top of page
עצות מעשיות להתמודדות עם משבר הקורונה
פרופסור מולי להד
מה מפחיד כל כך בקורונה?
-
אי הנראות
-
ההד התקשורתי העצום
-
אסוציאציות היסטוריות על משמעות המילה מגפה כמשהו קטלני
-
שלילת חופש התנועה ומגבלות שונות
-
אי הידיעה מתי יימצא חיסון
-
המשמעות שקורונה עלולה לגרום למוות
-
הפחד מאבדן שליטה וחוסר אונים הוא גדול, אבל גם במצב הנוכחי יש דברים רבים שניתן לעשות:
1. לשמור על רציפות מציאותית חשיבתית - להישען על מידע ממקור מוסמך כמו משרד הבריאות ולא על שמועות!
2. לשמור על רציפות התפקיד והתפקוד - לשמור על תפקידים ושגרת חיים ככל הניתן, גם אם היא הוגבלה.
3. לשמור על רציפות חברתית ובינאישית - תמיכה חברתית וקשר עם בני משפחה וחברים מסייעת ומעודדת, גם אם מתקיימת רק דרך הרשת ולא פנים אל פנים.
4. לשמור על רציפות אישית - לא לשכוח שגם באירועי עבר בהם לא היתה לי שליטה מלאה הצלחתי למצוא פתרונות. רצוי להיזכר מה עזר לי אז, כיצד התמודדתי. להבין שיש לי כוחות למצוא מענה.
bottom of page